Minha lista de vantagens em parar de fumar

Como me motivo pelo bem, fiz uma lista das vantagens que eu sabia iriam ME motivar. Coloquei cada uma delas em um post it e espalhei por todos os lugares. Principalmente no carro que era o lugar onde eu mais fumava. Os itens da lista e como usá-la deve ser uma escolha bem pessoal. Você deve fazer a sua, com as vantagens que VOCÊ considera mais fortes e espalhar onde sabe que mais verá e/ou onde mais tem vontade de fumar.

  1. Mais saúde no dia a dia.
  2. Vou ter fôlego para correr, cantar e subir escadas.
  3. Vou viver mais, sem peso na consciência de não estar me cuidando.
  4. Minha pele vai ficar mais bonita.
  5. Vou engordar! (Sei que é raro, mas passei a vida toda tentando ganhar peso, rsrs)
  6. Posso ficar onde quer que seja, sem ter que ficar saindo. Cinema, avião, encontro com as amigas, reunião, palestras, etc.
  7. Vou estar sempre cheirosa.
  8. Vou estar sempre com hálito bom.
  9. Vou ter dentes mais brancos.
  10. Vou reduzir a chance de ter câncer, inflamações, derrame, trombose, arteriosclerose e outras muitas doenças.
  11. Vou incentivar outras pessoas a parar.
  12. Vou envelhecer mais lentamente.
  13. Vou economizar dinheiro.
  14. Vou ter mais chances de relacionamento com não fumantes.
  15. Vou ter mais espaço na bolsa e menos coisas para carregar quando saio sem bolsa.
  16. Vou ter um olfato melhor e sentir mais o gosto das comidas.
  17. Meu carro ficará mais limpo e cheiroso.
  18. Vou parar de sentir vergonha de ser fumante.
  19. A minha ansiedade vai diminuir. (Existem estudos que comprovam que a ansiedade em médio e longo prazo diminuem)
  20. Se eu conseguir isso, posso conseguir qualquer coisa.

Confesso que já tinha me esquecido da número 11, mas ela realmente me motiva e por isso estou escrevendo sobre isso! Espero ter realmente te incentivado.

Beijões!

 

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